如何在家不用工具练出胸肌

发布时间：2025-08-26 21:52:16 来源：国产厨娘安娜91CM157：中华料理厨房淫乱盛宴！国产自拍 作者：知识

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回复区

      你好，不用根据你的工具描述情况，练胸大肌可以在家锻炼，练出如做俯卧撑效果还是胸肌比较好的，但是不用要坚持做，每次做的工具时间和数量及动作要符合要求才能达到效果。
      

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